Tutos INDOOR
Notre bon coach Alain a pensé à nous tous en concoctant une séance Indoor....

Alors à vos bâtons, tout en poussant les meubles et en mettant les embouts, à défaut de quoi il faudra refaire le parquet !   :-)

Sportez vous bien

 

Il ne reste plus qu'à suivre le lien ci-dessous

https://www.youtube.com/channel/UCyC-KGiSszISxzJ0R6ht3Mg

AUTRES VIDEOS

   En complément des tutos d'Alain et afin de garder la forme le bureau vous propose quelques séances vidéos, vous y trouverez des techniques de renforcement musculaire, d'étirement et d'échauffement.

Leçon 1: https://www.youtube.com/watch?v=n_l9AcxOs-M&feature=youtu.be

Leçon 2:  https://youtu.be/J5b3YX5oBp0

Leçon 3: https://www.youtube.com/watch?v=FiY4R7jVALw

Leçon 4: https://www.youtube.com/watch?v=H-32QeRXIzw

Leçon 5: https://www.youtube.com/watch?v=N2zhjxo9HHE