L'offre de la section

Pour cette saison la section vous propose:

Deux options de marche nordique au choix: la marche Douce ou la marche Dynamique et le MN Yoga en commun :

• La "Marche douce" séances axées sur la détente, la remise en forme et les bienfaits d'une activité physique de plein air en formule sport loisir.
• La "Marche dynamique" séances axées sur la marche avec un rythme alliant vitesse et technique (pas de compétition).
• La "MN Yoga" yoga basé sur la marche nordique, inclus dans les formules "Marche dynamique"et "Marche Douce".

Les horaires des séances "Marche douce" entre 5 et 8 km rythme modéré:

• Le vendredi matin de 10h à 12h encadré par notre coach diplomé, lieu de départ en fonction du planning .

Les horaires des séances "Marche Dynamique" entre 9 et 13km rythme soutenu:

• Le mercredi matin de 9h15 à 11h15 sur inscription uniquement, encadré par les membres du bureau
• Le mercredi soir de 18h30 à 20h sur inscription uniquement, encadré par les membres du bureau
• Le samedi matin (séance principale) de 9h30 à 11h30, lieu de départ en fonction du planning

Les horaires des séances "MN Yoga":

• Le samedi de 9h30 à 11h30 sur inscription et en fonction du planning 1 fois/mois, encadré par notre coach diplomé.

Le plus de la section:

• Départs multiples et variés

Chaque séance est constituée de :

• Échauffement musculaire et articulaire environ 10 à 15 minutes
• Parcours de Marche nordique environ 1h30
• Étirements et récupération environ 10 à 15 minutes

Pour plus de détail sur notre organisation cliquer ici

 

Et n'oublions pas la convivialité, au cours de la saison vous serez invités à participer à nos évènements festifs ou solidaires tels que:

• Pique-nique
• Sortie annuelle
• Pierro l'intouchable: Pierrolintouchable
• Et bien d'autres choses........

A bientôt sur nos chemins

Le bureau.